Automatiske tanker
Når vi tænker den samme slags tanker igen og igen – eksempelvis negative tanker om os selv – kan man sige, at disse tankers vej gennem hjernen, skaber en sti. Og hvis man bliver ved, år efter år, med at tænke de samme negative tanker om sig...
Se mereTo slags gråd
Når vi græder frigøres hormoner i hjernen og i kroppen – de såkaldte endorfiner eller peptider, som er en organisk kemisk forbindelse. De kan virke smertestillende og kan give en følelse af lyst, succes og energi. I visse former for terapi taler...
Se mereSummen af laster er konstant
Den stress der lagres som en ubehagelighed i kroppen kan blandt andet fjernes ved overspisning Forsøg har vist at stressede rotter bliver overvægtige. Et hold rotter blev delt op i to hold. De gik i ens bure og fik samme foder. I det ene bur blev...
Se mereJeg har ikke Ole Henriksens hjerne
Vi hører ofte, at vi skal tænke positivt. Det er også rigtigt HVIS det man tænker, virkelig føles positivt for én selv. Jeg mener altså, at man ikke bare skal tænke nogle positive sætninger, som nogen engang har fundet på – som for eksempel: ”Jeg...
Se mere
Forskellige terapi-retninger
Jeg benytter mig oftest af kognitiv, eksistentiel, psykodynamisk og interpersonel terapi
Se mere
Hvilke emner kan man tage op i terapi/coaching
Er det kun livets helt store emner man kan tage op i terpi eller coaching?
Se mere